Marathon de la Rochelle avec le NEC 2h30min51 🐝 on a tenté le 1er semi (1h12'14) puis 2ème semi au mental

Course à pied le matin

Course à pied en soirée

11 charge d'entraînement
-- de COROS

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
🏅 At this pace, marathon time: 4h50min (41% of Kipchoge's pace)
Adjusted Pace: 𝟲:𝟮𝟱/km
🏝️ Elevation (0.0% avg) cost you 𝟬'𝟬𝟯"/km.
🍃 Wind (14.2km/h) cost you 𝟬'𝟮𝟲"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟭'𝟱𝟱".

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Renaud Vincent

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