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ⓧⓔⓡⓣ 𝗙𝗼𝗿𝗲𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗔𝗜 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ════
● Totals: 　 ❎ 76𝗑𝗌𝗌　 🔵 76　 🟡 0　 🔴 0
● Difficulty: ◆◆⬖ - 64
● Calories: 868　 ● Fat: 57g　 ● Carbs: 76g

Some simple sub threshold intervals makes for a decent, uncomplicated workout.
                                    

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