Morning Run

Lunch Run

snowfall = anything is a trail

Afternoon Nordic Ski

Upper and core

Logged with Hevy

Rowing Machine
Set 1: 0.2mi - 4min

Shoulder Taps
Set 1: 20 reps 
Set 2: 20 reps 
Set 3: 20 reps 

Burpee
Set 1: 10 reps 
Set 2: 10 reps 
Set 3: 10 reps 

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 70 lbs x 10 
Set 2: 85 lbs x 10 
Set 3: 85 lbs x 10 
Set 4: 85 lbs x 10 

Bicep Curl (Cable)
Set 1: 10 lbs x 20 
Set 2: 10 lbs x 20 
Set 3: 10 lbs x 20 

Triceps Pushdown
Set 1: 10 lbs x 20 
Set 2: 10 lbs x 20 
Set 3: 10 lbs x 20

Любимые виды спорта

Matthew Nelson

Upper and core

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Matthew Nelson

Morning Run

Lunch Run

snowfall = anything is a trail

Afternoon Nordic Ski

Upper and core

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Matthew