gaby ultimate
Theys, Rhône-Alpes, France註冊即可查看更多 gaby ultimate 的活動
Route récup retour au calme après la séance de sprints
Route fractionné sprints,échauffement 30' puis 2* 4x( 20"/40"_30"/30"_20"/40") recup entre séries 5'
Route endurance cool pour profiter du soleil
Route fractionné seuil. 1 x 20' recup 10' ,3 x 5'/1' recup 10 ' ,1x 20'
Rouleaux Vélocité + 8 mn uni jambes
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