6x(30''+4'30'') capacidad anaeróbica

Salida de convivencia dice🤣🤣

Fondo con ritmo , con el CC Cartagena 😜👌💪💪

3x(9x(40''ON+20''OFF)) microintervalos

3x(1'+4'30''+30'') series decrecientes

Atleta de NUA - https://strava.entrenaconnua.coach 🔥

🎯 Entrenamiento de series decrecientes: 1h 33min de esfuerzo intenso y recuperación controlada.

■ Especificaciones de la sesión ■
⚡ PN: 268w
💓 FC: 137 ppm
🚲 Cadencia: 85.0 rpm


📊 198 entrenos ciclismo este año, 11428 km acumulados

🏁 Próxima carrera (Brevet de sol a sol), 11 días restantes

Club Strava: www.strava.com/clubs/nua-coach


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