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Caroline McGinlay
Saltcoats, Scotland, United Kingdom
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划船
2025年12月3日 下午04:09
15min warm up
16
0
0
距離
3.1 公里
時間
14分鐘 57秒
4 張照片
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2025年12月3日 下午04:09
Afternoon Walk
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2025年12月3日 下午04:09
4x 10' zone 2 with 1' rest- aiming for +/- 95w
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2025年12月3日 下午04:09
10x 400m repeats at 5'30" pace with 300m recovery jogs plus warm up and cool down
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2025年12月3日 下午04:09
5x3min zone 5 power (aiming for around 150/155w)
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2025年12月3日 下午04:09
15min warm up
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