Fahrt nachmittags (06 - Dez.)

MTB *Lambertskreuz* 🚵‍♂️🔦🎄

Jogging Annaberg 🏃‍♂️☁️

Cross Trainingsrennen Darmstadt *Bruch linke Kurbel 💥* 🚵‍♂️🔦

Workout

Nach 3 Runden ist aus der angeknacksten Kurbel das Pedal vollständig rausgebrochen! 💥
Dann hieß es mit einem Bein treten oder laufen 🏃

8 Runden
P39 (Gesamt 64), P6 Senioren 3

😐 Low-Load Tapering
🐆 High Intensity Training (high intensity)
🚵 Irregular course Ride
🧀 Fat 44.8%, 🍞 Carb 55.2%
🕯️ Matches 6.6
🔋 Maximum discharge 37.3%


--- Insights by Riduck ---

-- myWindsock Report --
Weather Impact™: 6.8%
Headwind: 52% @ 9.6 - 14.8 km/h
Longest Headwind: 21m 21s
Air Speed: 16.9 km/h
Temp: 2.3-2.6 °C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

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Cross Trainingsrennen Darmstadt Bruch linke Kurbel 💥 🚵‍♂️🔦

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