Ein Mann ein Wort :-)!

Nein - morgen gibt es nicht sieben Laufkilomter für mich :-P (oder vielleicht doch :-O?)

Natürlich immer noch ungeschmeidig, aber trotzdem voll in Ordnung :-)

Geschmeidigkeit ist eine Zier - viel schlechter geht es ohne ihr :-/ :-( :-)!

Abendspaziergang

Und überhaupt, was ist 7 für eine Zahl :-)?!
Good vibes auch wenn der Rücken natürlich immer noch meckert :-)!
Mit Pulsgurt, Durchschniitspuls 113 -  jo dürfte ein schwächerer Reiz für das Herzkreislaufsystem gewesen sein :-)
Immerhin stolze 84 cm durchschnittliche Schrittlänge (leicht aufgerundet) und 166 Schritte pro Minute also etwas mehr als gestern (163). Basst :-)!
-- myWindsock Report --
Weather Impact™: 5.7%
Headwind: 56% @ 0.5 - 1 m/s
Longest Headwind: 17m 3s
Air Speed: 8.3 km/h
Temp: 1.9-2.6 °C
Precip: 100% @ 0.01 Inch/hr
-- END --

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