Ruben Colchero F
Calatayud (Zaragoza), España//Aragón, España注册查看更多 Ruben Colchero F 的活动
RODAJE AERÓBICO A PIE {Doblaje} - 40’ccs[Z2]+10’soltar[Z1] (Buenas sensaciones, siendo doblaje y aun habiendo descansado poco entre entrenos, pero bueno día salvado y sin mojarme)
SERIES PISTA [4k/2k/1k] {Dobaje} - 4k(16')+2k(7')+1k(3'20") Rec=Completa{8'a10’} (No pude por la mañana y al final las hice por la tarde, tenía pereza pero salieron genial 💪🏼 tiempos clavados 🏃🏻♂️🚀👌🏻)
RODAJE BICI AERÓBICO SUAVE - 150’bcs [Z1] (Primer día en bici después del parón, suave y en buena compañía, con niebla pero poco rato, al final solecito y casi sin viento 👌🏻🫶🏼🚴🏽♂️🚴🏻♀️🚴🏽🫶🏼)
NATACIÓN SUAVE [Recovery Week] - 30’nadar (Algo de natación suave, 9 cienes cambiando de estilos, 3x(Croll, Braza y Espalda)
Caminar hasta la Piscina
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