Nieuwe schoenen inlopen

3 Rondes: (1 km Run @ 4:30 + 20 Burpees + 50m Farmers Carry).

Indoor: 5x 800m @ 3:50/km

Gemini ride: Bike & Spikes

Hyrox Utrecht 2025/2026 - 1:28:12

Run - 386W NP 485 cal 147 bpm
Gemini analyse: Klassieke 'Fly & Die' gedetecteerd. Run 1 ging te hard (4:21/km vs target 4:30/km), wat leidde tot verval in Run 3 (4:40/km). SmO2-data toont aan dat de stations (Burpees/Carry) zorgden voor spierherstel (resaturatie) in plaats van verzuring, waardoor het 'compromised' effect uitbleef. Focus voor volgende week: strakke pacing op Run 1 en transitiesnelheid verhogen.

最常进行的运动

Eric van Ballegoie

3 Rondes: (1 km Run @ 4:30 + 20 Burpees + 50m Farmers Carry).

1 Photo

注册查看评论

分段成绩

注册查看更多 Eric van Ballegoie 的活动

Nieuwe schoenen inlopen

3 Rondes: (1 km Run @ 4:30 + 20 Burpees + 50m Farmers Carry).

Indoor: 5x 800m @ 3:50/km

Gemini ride: Bike & Spikes

Hyrox Utrecht 2025/2026 - 1:28:12

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Eric的内容