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Habe ausversehen ab dem dritten Intervall die Intensität gegenüber der letzten Woche um 5 Watt gesteigert. Vom Gefühl her war es noch submaximal, aber das SmO2-Bild hat wieder gezeigt, dass die körperliche Reaktion nach der vierten Belastung maximal war und dann langsam Ermüdungszeichen einsetzten. In den letzten drei Belastungen wurden die Ermüdungszeichen stärker, obwohl ich gefühlt noch eine Schippe drauflegen konnte. Das habe ich beim letzten Intervall auch gemacht. Aber ich glaube nicht mehr, dass das eine gute Idee war. Es wird mir nicht viel kaputt gemacht haben, aber ich glaube nicht, dass der Trainingsreiz dadurch stärker wurde. Die Ermüdung allerdings schon. 

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Heinz-Werner Priess

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