Morning workout ☀️

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Deadlift (Barbell)
Set 1: 80 kg x 5 
Set 2: 80 kg x 5 
Set 3: 90 kg x 5 
Set 4: 90 kg x 5 
Set 5: 95 kg x 5 

Overhead Press (Barbell)
Set 1: 30 kg x 5 
Set 2: 35 kg x 5 
Set 3: 35 kg x 5 
Set 4: 35 kg x 5 
Set 5: 35 kg x 5 

Pull Up
Set 1: 3 reps 
Set 2: 2 reps 
Set 3: 1 reps 
Set 4: 2 reps 
Set 5: 1 reps 

Bench Press - Close Grip (Barbell)
Set 1: 40 kg x 8 
Set 2: 40 kg x 8 
Set 3: 40 kg x 8 

Bicep Curl (Dumbbell)
Set 1: 10 kg x 8 
Set 2: 10 kg x 8 
Set 3: 10 kg x 8 

Standing Calf Raise (Machine)
Set 1: 30 kg x 8 
Set 2: 35 kg x 8 
Set 3: 35 kg x 8 


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