TTK "Blanktjern Coaching: 5*(4*100) Z1,Z2,Z3,Z4

Zwift - Group Ride: PACK🐺 1.5 Supportive (D) on Hot Laps in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Zwift - Tempus Fugit in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Herlig time i Olympiatoppen sin pain cave 😅

TTK søndagsskoledrills 🏊🏼‍♂️

Som alltid eksemplarisk testing ved hovedtrener for Team Midt-Norge og testekspert Einar Moxnes 👌

Full race prep med havregrøt 🥣  Nomio 🥦 Stamox 🫜 og Amacx koffeingel ☕️😋

Fornøyd med resultatet på 61,9 men har hatt mere inne tidligere. Plaget meg selv lenge nok på VO2maks med 8 min fra 13-20 km/t (1 min på 3:00 min/km) ved 5% stigning, men litt uvant med å løpe så bratt på mølle, så holdt meg fast mot slutten 📈 Får hjem å trene mere med Blanktjern Coaching 😅 Trener Frode Viberg Jermstad  var fornøyd med terskelverdiene, så får ta med meg den🤩

Restitusjon i beste Jakob Ingebrigtsen/Emil Gukild-ånd med Smartfish og burger 🍔

最常进行的运动

Rolf Solheimdal Johansen 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

Herlig time i Olympiatoppen sin pain cave 😅

12 张照片

注册查看评论

分段成绩

注册查看更多 Rolf Solheimdal Johansen 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ 的活动

TTK "Blanktjern Coaching: 5(4100) Z1,Z2,Z3,Z4

Zwift - Group Ride: PACK🐺 1.5 Supportive (D) on Hot Laps in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Zwift - Tempus Fugit in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Herlig time i Olympiatoppen sin pain cave 😅

TTK søndagsskoledrills 🏊🏼‍♂️

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Rolf Solheimdal的内容