TTK "Blanktjern Coaching: 5*(4*100) Z1,Z2,Z3,Z4

Zwift - Group Ride: PACK🐺 1.5 Supportive (D) on Hot Laps in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Zwift - Tempus Fugit in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Herlig time i Olympiatoppen sin pain cave 😅

TTK søndagsskoledrills 🏊🏼‍♂️

Som alltid eksemplarisk testing ved hovedtrener for Team Midt-Norge og testekspert Einar Moxnes 👌

Full race prep med havregrøt 🥣  Nomio 🥦 Stamox 🫜 og Amacx koffeingel ☕️😋

Fornøyd med resultatet på 61,9 men har hatt mere inne tidligere. Plaget meg selv lenge nok på VO2maks med 8 min fra 13-20 km/t (1 min på 3:00 min/km) ved 5% stigning, men litt uvant med å løpe så bratt på mølle, så holdt meg fast mot slutten 📈 Får hjem å trene mere med Blanktjern Coaching 😅 Trener Frode Viberg Jermstad  var fornøyd med terskelverdiene, så får ta med meg den🤩

Restitusjon i beste Jakob Ingebrigtsen/Emil Gukild-ånd med Smartfish og burger 🍔

最常做的運動

Rolf Solheimdal Johansen 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

Herlig time i Olympiatoppen sin pain cave 😅

12 張照片

註冊即可查看留言。

分段

註冊即可查看更多 Rolf Solheimdal Johansen 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ 的活動

TTK "Blanktjern Coaching: 5(4100) Z1,Z2,Z3,Z4

Zwift - Group Ride: PACK🐺 1.5 Supportive (D) on Hot Laps in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Zwift - Tempus Fugit in Watopia 🎡🚴🏻‍♂️

Herlig time i Olympiatoppen sin pain cave 😅

TTK søndagsskoledrills 🏊🏼‍♂️

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Rolf Solheimdal的內容