Extensief duur

Fatmax met versnellingen

Afternoon Run

Evening Weight Training

Www + soepele sprintjes

◼ Running Summary ◼
📊 RP 244, Int 1.01, Vol 78
✨ Recovery time 19 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:20 /km, 376w 
⚡ 400m  4:8 /km, 298w 
⚡ 1km  4:19 /km, 286w 
⚡ 2km  4:39 /km, 263w 
⚡ 3km  4:50 /km, 250w 
⚡ 4km  4:55 /km, 244w 
⚡ 5km  4:59 /km, 240w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 0%
🔵 2zone 2%
🟢 3zone 14%
🟡 4zone 62%
🟠 5zone 12%
🔴 6zone 8%
⭕ 7zone 2%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 1%
💙 2zone 1%
💚 3zone 6%
💛 4zone 69%
🧡 5zone 23%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Deportes más destacados

Jelle Andries

Vo2 opbouw

Regístrate para ver los comentarios.

Parciales

Regístrate para ver más actividades de Jelle Andries

Extensief duur

Fatmax met versnellingen

Afternoon Run

Evening Weight Training

Www + soepele sprintjes

¿Quieres ver más?

La aplicación n.º 1 para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tus progresos y alcanza tus metas. Únete a más de 100 millones de atletas en Strava.

Ver más de Jelle