Extensief duur

Fatmax met versnellingen

Afternoon Run

Evening Weight Training

Www + soepele sprintjes

◼ Running Summary ◼
📊 RP 244, Int 1.01, Vol 78
✨ Recovery time 19 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:20 /km, 376w 
⚡ 400m  4:8 /km, 298w 
⚡ 1km  4:19 /km, 286w 
⚡ 2km  4:39 /km, 263w 
⚡ 3km  4:50 /km, 250w 
⚡ 4km  4:55 /km, 244w 
⚡ 5km  4:59 /km, 240w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 0%
🔵 2zone 2%
🟢 3zone 14%
🟡 4zone 62%
🟠 5zone 12%
🔴 6zone 8%
⭕ 7zone 2%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 1%
💙 2zone 1%
💚 3zone 6%
💛 4zone 69%
🧡 5zone 23%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

Jelle Andries

Vo2 opbouw

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Jelle Andries

Extensief duur

Fatmax met versnellingen

Afternoon Run

Evening Weight Training

Www + soepele sprintjes

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Jelle