Upper Body and Cardio

Bench Press and Cardio

Front Squats and Cardio

Cleans and Cardio

Lift and Pat's

6.8 Strain amounts to light exertion today.

Holy pullups batman.

E2MOM for 10:00 (5 sets)
3 barbell front squats (80-84% of 1RM)
rest in remaining time until next interval begins
-Then-
3 sets:
10 single leg barbell glute bridges (10 each leg, 65lbs)
-Then-
For Time: AFAP
5 rounds:
15 toes to bar
250m ski
15 pull ups
1:00 rest between rounds
-Then-
Accessories:
3 sets:
30s hollow hold (hands overhead if possible)
20s rear foot elevated split squat hold (20s each leg, no weight)
rest as needed between sets

Любимые виды спорта

Kenny Haferkorn

Front Squats and Cardio

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Kenny Haferkorn

Upper Body and Cardio

Bench Press and Cardio

Front Squats and Cardio

Cleans and Cardio

Lift and Pat's

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Kenny