Kettlebel Simple and Sinister

Logged with Hevy

Приседания с гирей + Бицепс с гирей
Сет 1: 20 kg x 5 [Warm-up]
Сет 2: 20 kg x 5 [Warm-up]
Сет 3: 20 kg x 5 [Warm-up]

Гало
Сет 1: 20 kg x 10 [Warm-up]
Сет 2: 20 kg x 10 [Warm-up]
Сет 3: 20 kg x 10 [Warm-up]

Glute Bridge
Сет 1: 5 повторения [Warm-up]
Сет 2: 5 повторения [Warm-up]
Сет 3: 5 повторения [Warm-up]

Kettlebell Swing
Сет 1: 20 kg x 20 
Сет 2: 20 kg x 20 
Сет 3: 22 kg x 20 
Сет 4: 22 kg x 20 
Сет 5: 22 kg x 20 

Kettlebell Turkish Get Up
Сет 1: 24 kg x 2 
Сет 2: 24 kg x 2 
Сет 3: 24 kg x 2 
Сет 4: 24 kg x 2 
Сет 5: 24 kg x 2 

Stretching
Сет 1: 37s
Сет 2: 56s

Stretching
Сет 1: 18s


Любимые виды спорта

Александр Чубарич

Kettlebel Simple and Sinister

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Александр Чубарич

Kettlebel Simple and Sinister

Kettlebel Simple and Sinister

Kettlebel Simple and Sinister

Kettlebel Simple and Sinister

Kettlebel Simple and Sinister

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Александр