Chris Hauffe
Oberhausen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland跑步
Schöner und ruhiger Halbmarathon in 2:05 Std. , Pace: 5:55 Min./ km. 2x die OB läuft Strecke (2x 7 km) und je 3.5 km hin u. zurück.
- 距离21.1公里
- 时间2小时 5分钟 12秒
- 海拔117米
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Jahresabschluss Fitnessstudio: 80 min. Isokinetisches Krafttraining im Studio mit je 2 Sätzen an 18 Geräten á 16 Wdh. und Sauna hinterher.
查看WeightTraining20 km Lauf in 1:54:51 Std., Pace: 5:44 Min./ km
查看Run100 Min. isokinetisches Krafttraining im Studio. 2x 20 Geräte á 16 Wdh.
查看WeightTraining10 km Lauf in 57:35 Min., Pace: 5:45 Min./ km
查看Run1:45 Std. isokinetisches Krafttraining im Studio. 2 Sätze an 20 Geräten á 16 wdh.
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