Adrian Sandvold
Krokkleiva/ Tromsø, Norway註冊即可查看更多 Adrian Sandvold 的活動
Konnerudrennet 2025 10K- Sesongdebut P6/ Menn senior- Nivået er «Sky-high»‼️
Race Prepp Concept2 Skierg intervall 4x3min+3x1min P=1,5-1min M=9 Terskel-Z4 (80-85% av HFmaks) Avg Pace: 1:47:5+1:40:0 🏁
Overkropp kombi dynamisk maksimalt (PO)- DP spesifikt Kap 1🏋🏼
Løp 20min I-Sone 1 restitusjon+ Styrke bein dynamisk maksimalt kontrollert 🏋🏼
Concept2 Skierg intervall 5x4min P=1:45 I-Sone 4 (90% av HFmaks) M=10 Avg pace: 1:48:6/500M 🍓
想知道更多內容嗎？
1 Comment