Zwift - Turf N Surf in Makuri Islands

Zwift - LT1 3x15 on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - TrainerRoad: Fang Mountain -3 on Dust In The Wind in Watopia

Zwift - FTP: 5 x 3 Torque // 5 x 3 High Velocity on Flat Out Fast in Watopia

Zwift - Three Little Sisters in Watopia Base

📊 JOIN workout

Ride fuel 100g carbs

Planned: 5x 8 min intensive endurance intervals
Planned duration: 2:30:00
Detected workout type: Endurance

5 minute intervals in low LT1
8 minute intervals in high LT1  holding cadence lower than 60

Last 40 minutes in high LT1  holding cadence between 50 to 55 with a final 5 minutes cadence near 90

Workout perceived exertion: 3/10
Low cadence felt easy...

Любимые виды спорта

Emerson Yang

Zwift - JOIN: 5x 8 min intensive endurance intervals on Elevation Evaluation in Watopia

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Emerson Yang

Zwift - Turf N Surf in Makuri Islands

Zwift - LT1 3x15 on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - TrainerRoad: Fang Mountain -3 on Dust In The Wind in Watopia

Zwift - FTP: 5 x 3 Torque // 5 x 3 High Velocity on Flat Out Fast in Watopia

Zwift - Three Little Sisters in Watopia Base

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Emerson