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RSG Sonntagsrunde und Abhärten beim Cross

kein Glühwein, derb Nebel

MyWhoosh - i4 HIT 06 min (x4) fast-start interval

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Mit Chris eine Runde um den Flughafen und dann im Gespräch auf Cross im Schinkel gekommen. Voll vergessen! Vor der Haustür gesehen, dass  M3/M4 erst um 14 Uhr starten und direkt weitergerollt. Dadurch ungewollt Ekeltreter Basistraining absolviert🙈😅Nach 3h schön angeschwitzt im dünnen Jäckchen erstmal 1h gepflegt einen Abklappern. Daniel und die RRG Mischpoke getroffen. Nachdem Simon vorbeigebügelt kam, tauchte auch Meister Martin auf und das war die Rettung, denn Martins bezaubernde Marketenderin Petra Petersen stellte die Rennwurstverpflegung sicher und die innerbetriebliche Temperatur stieg wieder leicht an. Lieben Dank. Es ist immer schön auf ein Stückchen Heimat zu treffen. Der Verweichlichung auch  leicht entgegengewirkt. Solider 3. Radvent!

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