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Jake Smith
Cardiff, Wales, United Kingdom
追蹤 Jake
跑步
2025年12月14日 下午04:01
A Race pacing took the boys to 2.6km (HR avg: 183 Max: 193)
241
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距離
2.6 公里
時間
7分鐘 9秒
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2025年12月14日 下午04:01
Extended 30 mins CD (Hr avg: 142 Max: 157)
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2025年12月14日 下午04:01
6* 1 mile (90 secs S) HR avg: 164 Max: 173 lactate 1.3 @ end over 140m hills 🫡
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WU
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2025年12月14日 下午04:01
Proper 12 exercise gym HR max: 127)
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2025年12月14日 下午04:01
30 mins rec CT (HR avg: 116 Max: 131)
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