Course à pied avec la couz’

Balade avec le couz’

Night Ride

Course à pied dans l'après-midi

◼ Running Summary ◼
📊 RP 244, Int 0.74, Vol 55
✨ Recovery time 11 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:11 /km, 319w 
⚡ 400m  4:54 /km, 266w 
⚡ 1km  5:11 /km, 252w 
⚡ 2km  5:20 /km, 247w 
⚡ 3km  5:22 /km, 246w 
⚡ 4km  5:25 /km, 245w 
⚡ 5km  5:27 /km, 244w 
⚡ 10km  5:31 /km, 242w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 3%
🔵 2zone 58%
🟢 3zone 35%
🟡 4zone 3%
🟠 5zone 0%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 0%
💙 2zone 0%
💚 3zone 18%
💛 4zone 70%
🧡 5zone 12%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.‍
👍 4.14 new kilometers

-- From Wandrer

最常进行的运动

Thomas Jiang

Course à pied avec la couz’

注册查看评论

分段成绩

注册查看更多 Thomas Jiang 的活动

Course à pied avec la couz’

Balade avec le couz’

Night Ride

RA

Course à pied dans l'après-midi

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Thomas的内容