Zwift - Anaerobic Capacity 1min & 2min on Figure 8 in Watopia

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Lunch Ride

회식 리커버리😎
😍 최상의 훈련 (804)
🌳 체력 89, 피로 102, 균형 -13

◾️ 라이딩 종합 ◾️
🦆 그 밖의 훈련 ()
🏷️ 분류되지 않는 훈련
📊 R파워 225, 강도 0.67, 훈련량 8
✨ 회복시간 2 시간

◾️ 피크파워 분석 ◾️
⚡ 15초 269w (30%) 
⚡ 1분 265w (46%) 
⚡ 2분 260w (57%) 
⚡ 5분 245w (61%) 
⚡ 10분 220w (61%) 

◾️ 파워영역 분석 ◾️
⚪ 1영역 15% (-13%)
🔵 2영역 65% (+35%)
🟢 3영역 20% (+2%)
🟡 4영역 0% (-12%)
🟠 5영역 0% (-6%)
🔴 6영역 0% (-4%)
⭕ 7영역 0% (-1%)


◾️ 에너지 대사 분석 ◾️
🔥 소모칼로리 133
🧀 지방연소 67.4%
🍞 탄수화물연소 32.6%
⏲ 지방감량추정 9.6g



--- Insights by Riduck ---


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