Chris Hauffe
Oberhausen, Nordrhein-Westfalen, DeutschlandSign up to view more activities from Chris Hauffe
Lauf am Nachmittag
50 Min. Stabi und etwas Gymnastik. 3x 15 Übungen á 40 Sek.
Jahresabschluss Fitnessstudio: 80 min. Isokinetisches Krafttraining im Studio mit je 2 Sätzen an 18 Geräten á 16 Wdh. und Sauna hinterher.
20 km Lauf in 1:54:51 Std., Pace: 5:44 Min./ km
100 Min. isokinetisches Krafttraining im Studio. 2x 20 Geräte á 16 Wdh.
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