Morning Run

270 Training Load
-- from COROS

◼ Running Summary ◼
📊 RP 198, Int 1.15, Vol 193
✨ Recovery time 66 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:35 /km, 289w 
⚡ 400m  5:44 /km, 235w 
⚡ 1km  6:21 /km, 214w 
⚡ 2km  6:29 /km, 209w 
⚡ 3km  6:39 /km, 204w 
⚡ 4km  6:40 /km, 203w 
⚡ 5km  6:48 /km, 198w 
⚡ 10km  7:3 /km, 190w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 4%
🔵 2zone 11%
🟢 3zone 5%
🟡 4zone 8%
🟠 5zone 48%
🔴 6zone 14%
⭕ 7zone 10%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 1%
💙 2zone 5%
💚 3zone 28%
💛 4zone 66%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Sport con più attività

Insung Kang

Morning Run

Iscriviti per visualizzare i commenti.

Intertempi

Iscriviti per visualizzare altre attività di Insung Kang

Morning Run

Morning Run

Morning Run

Morning Run

Morning Run

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Insung