Morning Run

270 Training Load
-- from COROS

◼ Running Summary ◼
📊 RP 198, Int 1.15, Vol 193
✨ Recovery time 66 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:35 /km, 289w 
⚡ 400m  5:44 /km, 235w 
⚡ 1km  6:21 /km, 214w 
⚡ 2km  6:29 /km, 209w 
⚡ 3km  6:39 /km, 204w 
⚡ 4km  6:40 /km, 203w 
⚡ 5km  6:48 /km, 198w 
⚡ 10km  7:3 /km, 190w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 4%
🔵 2zone 11%
🟢 3zone 5%
🟡 4zone 8%
🟠 5zone 48%
🔴 6zone 14%
⭕ 7zone 10%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 1%
💙 2zone 5%
💚 3zone 28%
💛 4zone 66%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

Insung Kang

Morning Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Insung Kang

Morning Run

Morning Run

Morning Run

Morning Run

Morning Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Insung