Zwift - ENDURANCE W/BURSTS (10 x 20) on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - SWEET SPOT INTERVAL (SSI) 3 x 15 on Whole Lotta Lava in Watopia

Zwift - SWEET SPOT INTERVAL (SSI) 2 x 25 on Figure 8 in Watopia

HR ENDURANCE RIDE W/FR TEMPO

Zwift - Active Recovery on Flat Route in Watopia

-- myWindsock Report --
Aerodynamics: 0.496 CdA
Feels Like Elev™: +234ft
Weather Impact™: 3.7%
Headwind: 51% @ 5.4 - 13.6 mph
Longest Headwind: 40m 35s
Air Speed: 16 mph
Temp: 8.6-9.3 °C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

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Adam Oughtibridge

ENDURANCE RIDE W/FR

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