Morning Run

#goals

Afternoon Run

Varsity swim morning

Off to a good start. 100 x 100

Steady yards followed by piles and piles of cookies. I think if I had swam another 100 yards I would have hit 20k for the week. But, you know, cookies.

3x200 @3:00
4x100 IMO k/d/s/s @1:40
4x50 IMO d/s @1:00

4x50 kick (build/blast/fast/ez by 50) @1:10
4x25 BBFE @30
4x25 skob @35
4x25 BBFE @30

3x(300 swim @4:30
200 pull @3:30
5x50 (500/200/100 pace by round) @1:00
50 ez @2:00)

4x25 breath 3/2/1/0 by 25 @35
200 cooldown

Sport con più attività

Aaron Major

Distance Day Cookie Day

1 commento

Iscriviti per visualizzare altre attività di Aaron Major

Morning Run

#goals

Afternoon Run

Varsity swim morning

Off to a good start. 100 x 100

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Aaron