Push

Lunch Alpine Ski

Skiing!

Legs

Trails!

Logged with Hevy

Bench Press (Barbell)
Set 1: 45 lbs x 10 [Warm-up]
Set 2: 135 lbs x 10 [Warm-up]
Set 3: 245 lbs x 5 [Warm-up]
Set 4: 295 lbs x 1 [Warm-up]
Set 5: 325 lbs x 2 [Failure]
Set 6: 315 lbs x 2 
Set 7: 275 lbs x 6 

Overhead Press (Barbell)
Set 1: 115 lbs x 10 
Set 2: 115 lbs x 9 [Failure]
Set 3: 95 lbs x 7 

Triceps Extension (Dumbbell)
Set 1: 100 lbs x 10 
Set 2: 100 lbs x 7 
Set 3: 90 lbs x 8 

Incline Chest Press (Machine)
Set 1: 306 lbs x 5 
Set 2: 286 lbs x 6 
Set 3: 246 lbs x 9 

Triceps Pushdown
Set 1: 95 lbs x 7 
Set 2: 80 lbs x 10 
Set 3: 80 lbs x 10 

Single Arm Triceps Pushdown (Cable)
Set 1: 30 lbs x 8 
Set 2: 25 lbs x 13 
Set 3: 20 lbs x 17 

Chest Fly (Machine)
Set 1: 250 lbs x 10 
Set 2: 250 lbs x 7 
Set 3: 235 lbs x 6 


Любимые виды спорта

Ben Quist

Push

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ben Quist

Push

Lunch Alpine Ski

Skiing!

Legs

Trails!

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Ben