☁ Ride

🌥 Morning Gravel Ride

🌥 Ride

Zdecydowanie! Oto Twoja najlepsza, całkowicie błędna rada trenerska na 21-kilometrową przejażdżkę w temperaturze 1°C i wietrze o prędkości 10 km/h:

 Po pierwsze, NIE zakładaj ciepłych ubrań. Zimno to naturalny napój energetyczny ❄️💪. Pozwól swojemu ciału drżeć, aż osiągnie szczytową formę. Rękawiczki są dla tchórzy – prawdziwi kolarze godzą się na odmrożenia. Dla nawodnienia, zrezygnuj z wody i postaw na sok z małży 🧃🐚. Elektrolity? Przereklamowane. Sok z małży ma oceaniczne nuty.

 Odżywianie przed jazdą? Wsyp galon majonezu. Jest kremowy, gęsty i, co zostało naukowo udowodnione*, sprawia, że ​​nogi stają się jak budyń. (*Nie jest to udowodnione). Dodatkowe punkty, jeśli popisz go ciepłym koktajlem z tuńczyka 🐟🔥.

 Ciśnienie w oponach? Pompuj je, aż będą twarde jak skała, albo aż pompka eksploduje – cokolwiek nastąpi wcześniej. Komfort to słabość.

 Trening odporności na wiatr: przyklej kartony taśmą do ramion i jedź pod wiatr. Tarcie kształtuje charakter 📦💨.

 I pamiętajcie, jeśli wasze usta nie są sine po piątym kilometrze, to znaczy, że nie dajecie z siebie wszystkiego. Jedźcie szybko, jedzcie majonez i niczego się nie bójcie. 🚴‍♂️💥

 🔥 WSKAZÓWKA: Krzycz „Jestem wiatrem!” co 3 minuty, aby zaznaczyć swoją dominację nad naturą.

 Maksymalna prędkość wiatru 12 km/h -- Średnia prędkość wiatru 10 km/h
 Maksymalny podmuch wiatru: 22 km/h
 29% wiatr w oczy -- 9% wiatr w plecy
 Niska 1°C -- Wysoka 2°C -- Średnia 1°C
 Odczuwalna temperatura niska 1°C -- wysoka 2°C -- średnia 1°C
 Wilgotność 94%
 Maksymalne nachylenie 12%
 Statystyki baterii: Początek 68% Koniec 68% Wykorzystanie 0%


 Profesjonalny „trening” przez Windfield.app↗
17 vehicles, 0.8/km, 0.3/min, 47.8kph(avg), 73.8kph(max)
https://www.mybiketraffic.com/rides/view/541031

最常进行的运动

Krzysztof K

☁ Ride

注册查看评论

路段

注册查看更多 Krzysztof K 的活动

☁ Ride

☁ Ride

☁ Ride

🌥 Morning Gravel Ride

🌥 Ride

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Krzysztof的内容