트레드밀 러닝

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설봉 업힐 10회전

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 180, 강도 0.79, 훈련량 63
✨ 회복시간 16 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  5:59 /km, 198w 
⚡ 400m  6:4 /km, 195w 
⚡ 1km  6:11 /km, 192w 
⚡ 2km  6:18 /km, 188w 
⚡ 3km  6:20 /km, 187w 
⚡ 4km  6:24 /km, 185w 
⚡ 5km  6:25 /km, 184w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 4%
🔵 2영역 5%
🟢 3영역 91%
🟡 4영역 0%
🟠 5영역 0%
🔴 6영역 0%
⭕ 7영역 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 1%
💙 2영역 2%
💚 3영역 12%
💛 4영역 75%
🧡 5영역 10%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


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