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Marche le midi

1st run 2026 🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🐕

Course à pied dans l'après-midi 🏃‍♂️🏃‍♂️🚴🏼‍♀️🐕🐕

◼ Running Summary ◼
📊 RP 217, Int 1.13, Vol 73
✨ Recovery time 19 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:32 /km, 306w 
⚡ 400m  3:51 /km, 278w 
⚡ 1km  4:40 /km, 225w 
⚡ 2km  4:44 /km, 221w 
⚡ 3km  4:48 /km, 217w 
⚡ 4km  4:53 /km, 212w 
⚡ 5km  5:5 /km, 203w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 2%
🔵 2zone 6%
🟢 3zone 18%
🟡 4zone 26%
🟠 5zone 16%
🔴 6zone 28%
⭕ 7zone 4%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 6%
💚 3zone 29%
💛 4zone 33%
🧡 5zone 29%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


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