오전2+3 인도어 *운동(키커) Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Genie @ 3.7 W/KG on Triple Flat Loops in Watopia

오전1 인도어 *웜업 Zwift - Volcano Flat in Watopia

Afternoon Ride (자퇴)

오전 런닝머신 (74/224) Zwift - Innsbruckring in Innsbruck

Morning Ride (자출)

*출근후에 가볍게 회복 런 💦🖥
◼ Running Summary ◼
📊 R파워 166, 강도 0.51, 훈련량 21
✨ 회복시간 3 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  5:35 /km, 193w 
⚡ 400m  5:44 /km, 190w 
⚡ 1km  6:16 /km, 175w 
⚡ 2km  6:21 /km, 173w 
⚡ 3km  6:23 /km, 172w 
⚡ 4km  6:27 /km, 170w 
⚡ 5km  6:29 /km, 169w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 44%
🔵 2영역 56%
🟢 3영역 0%
🟡 4영역 0%
🟠 5영역 0%
🔴 6영역 0%
⭕ 7영역 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 100%
💙 2영역 0%
💚 3영역 0%
💛 4영역 0%
🧡 5영역 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

KIM Ki Hang

오전 런닝머신 (72/224) Zwift - Out And Back Again in Watopia

1 комментарий

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя KIM Ki Hang

오전2+3 인도어 *운동(키커) Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Genie @ 3.7 W/KG on Triple Flat Loops in Watopia

오전1 인도어 *웜업 Zwift - Volcano Flat in Watopia

Afternoon Ride (자퇴)

오전 런닝머신 (74/224) Zwift - Innsbruckring in Innsbruck

Morning Ride (자출)

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от KIM