eric regerat
MontluconЗарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя eric regerat
Footing matinale à jeun avec ma chérie
Séance HT Z1-Z2
Recup post séance renf muscu membres inf
Renf muscu membres inf avec travail de force en back squatt avec 5 séries 5 rep a 80% r3’ + travail en endurance de force avec 3 séries de 15 fentes avant avec sand bag 20 kg r 45s + idem mollets 30 kg + soulevé de terre jambes tendues 30 kg + 15x40/20 ga
Échauffement avant séance renf muscu membres inf
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