러닝

근력 훈련

메리~ 크리스마스 🎅🎅  러닝..빌드업

◼ Running Summary ◼
📊 RP 242, Int 1.17, Vol 120
✨ Recovery time 32 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:23 /km, 345w 
⚡ 400m  3:51 /km, 300w 
⚡ 1km  4:0 /km, 286w 
⚡ 2km  4:6 /km, 279w 
⚡ 3km  4:17 /km, 268w 
⚡ 4km  4:20 /km, 265w 
⚡ 5km  4:24 /km, 261w 
⚡ 10km  4:41 /km, 242w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 0%
🔵 2zone 1%
🟢 3zone 1%
🟡 4zone 23%
🟠 5zone 39%
🔴 6zone 34%
⭕ 7zone 2%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 3%
💙 2zone 10%
💚 3zone 32%
💛 4zone 40%
🧡 5zone 14%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

JaeSung Park [세종싸이클/세종러닝팀]

메리~ 크리스마스 🎅🎅 러닝..빌드업

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя JaeSung Park [세종싸이클/세종러닝팀]

러닝

근력 훈련

러닝

메리~ 크리스마스 🎅🎅 러닝..빌드업

근력 훈련

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от JaeSung