Afternoon Run

Evening Run

Morning Run

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 222, 강도 1.12, 훈련량 240
✨ 회복시간 66 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:21 /km, 267w 
⚡ 400m  4:38 /km, 249w 
⚡ 1km  4:42 /km, 245w 
⚡ 2km  4:51 /km, 235w 
⚡ 3km  4:52 /km, 234w 
⚡ 4km  4:55 /km, 231w 
⚡ 5km  4:58 /km, 227w 
⚡ 10km  5:4 /km, 223w 
⚡ 20km  5:12 /km, 220w 
⚡ Half  5:14 /km, 218w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 0%
🔵 2영역 0%
🟢 3영역 1%
🟡 4영역 23%
🟠 5영역 55%
🔴 6영역 19%
⭕ 7영역 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 3%
💙 2영역 79%
💚 3영역 18%
💛 4영역 0%
🧡 5영역 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

[청주철인] 진윤기

Morning Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя [청주철인] 진윤기

Afternoon Run

Evening Run

Evening Run

Afternoon Run

Morning Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от [청주철인]