Afternoon Ride

Morning Ride

Lunch Ride

Morning Run

Lunch Run

◼ Running Summary ◼
📊 RP 262, Int 0.75, Vol 64
✨ Recovery time 9 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  1:31 /km, 600w 
⚡ 400m  3:5 /km, 374w 
⚡ 1km  4:3 /km, 283w 
⚡ 2km  4:27 /km, 257w 
⚡ 3km  4:45 /km, 238w 
⚡ 4km  4:41 /km, 242w 
⚡ 5km  4:52 /km, 230w 
⚡ 10km  5:2 /km, 221w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 15%
🔵 2zone 45%
🟢 3zone 25%
🟡 4zone 9%
🟠 5zone 3%
🔴 6zone 2%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 51%
💙 2zone 32%
💚 3zone 17%
💛 4zone 1%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.

Любимые виды спорта

Kristian Oftedal

Morning Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Kristian Oftedal

Afternoon Ride

Morning Ride

Lunch Ride

Morning Run

Lunch Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Kristian