Recovery Day on my little #notspain camp

another one. Forgot how many days it have been

homebound

definitely #notspain - day 3 - ahoi 🇸🇰

#notspain day 2 off to a rough start

Logged with Hevy

Stretching
Set 1: 7min 18s

Single Leg Romanian Deadlift (Dumbbell)
Set 1: 7.5 kg x 10 
Set 2: 7.5 kg x 10 
Set 3: 7.5 kg x 10 

Single Leg Romanian Deadlift (Dumbbell)
Set 1: 16 kg x 10 
Set 2: 16 kg x 10 

Decline Bench Press (Machine)
Set 1: 40 kg x 20 
Set 2: 80 kg x 5 
Set 3: 100 kg x 7 
Set 4: 100 kg x 5 
Set 5: 80 kg x 5 

Reverse Grip Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 69 kg x 12 
Set 2: 69 kg x 10 
Set 3: 69 kg x 9 

Hack Squat (Machine)
Set 1: 40 kg x 10 
Set 2: 80 kg x 10 
Set 3: 120 kg x 7 
Set 4: 120 kg x 8 
Set 5: 120 kg x 8

Любимые виды спорта

Forstus S

post ride easy gym

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Forstus S

Recovery Day on my little #notspain camp

another one. Forgot how many days it have been

homebound

definitely #notspain - day 3 - ahoi 🇸🇰

#notspain day 2 off to a rough start

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Forstus