러닝

러닝 남태령

기초체력 양성

러닝 중국집

트랙에선 -12도 생각보단 버틸만했음

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 237, 강도 1.48, 훈련량 240
✨ 회복시간 82 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:48 /km, 333w 
⚡ 400m  3:58 /km, 315w 
⚡ 1km  4:20 /km, 288w 
⚡ 2km  4:43 /km, 261w 
⚡ 3km  4:52 /km, 251w 
⚡ 4km  5:1 /km, 241w 
⚡ 5km  5:5 /km, 239w 
⚡ 10km  5:14 /km, 234w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 0%
🔵 2영역 0%
🟢 3영역 0%
🟡 4영역 1%
🟠 5영역 2%
🔴 6영역 68%
⭕ 7영역 29%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 0%
💙 2영역 1%
💚 3영역 8%
💛 4영역 66%
🧡 5영역 25%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

[OKCC] velociraptor_창환

기초체력 양성

2 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя [OKCC] velociraptor_창환

러닝

러닝 남태령

러닝

기초체력 양성

러닝 중국집

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от [OKCC]