55min Easy Trail in the snow 🤩❄️

30min Easy (post strength)

40min Leg+Core Strength

6x 60s Uphill

45min Easy

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
Adjusted Pace: 𝟱:𝟭𝟬/km
🏕️ Elevation (1.1% avg) cost you 𝟬'𝟬𝟲"/km.
🍃 Wind (9.2km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟳"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟭'𝟱𝟮".

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Oscar Haezenberghe

47min Easy

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