Yoan Jumelin
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Dernier footing de 2025 : 7Kms en 33'00 👌🏃♂️
Sortie longue de 27Kms en 1h49 entre Quinéville et Utah Beach - Clôture de la semaine 100Kms au compteur en 7h02 et 580m de dénivelé 🏃♂️👌
2/2 : Footing de 7Kms en 33'00 dont 12 x 30"/30" 🏃♂️👌
1/2 : Footing cool de 12Kms avec Adrien et JB 🏃♂️👌
Séance aménagée : 4Kms d'échauffement à 4'25 + 3 x 2Kms (6'45 / 6'47 / 6'35) + 5min de récup 🏃♂️👌
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