ZGR-IP: 1h15m A2 at AeroBert [KfK]'s Meetup on Southern Coast Cruise in Watopia

AF+: Krafttraining (20 Min), Core (20 Min), Cool Down (5 Min)

Z-IP: Z1 on Col de Peyresourde in France

Z-TP-TW: 3h A2 on Big Foot Hills in Watopia

TP-TW: 3h A2

Wasserstandsmeldung nach den ersten 3 Monaten strukturiertem Training. Vielen Dank Marc Mandel für diese Erfahrung! KI, AI, etc. ... nichts ersetzt einen wirklich guten Trainer!

2,5W/kg war mein Ziel für die 3 Monate ... 3,0W/kg sind es geworden ... Krass!

ⓧⓔⓡⓣ Summary　 
● Fat: 116g
● Carbs: 126g
● XSS: 193
● Difficulty: ◆◆◆◆ - 114



Olahraga Teratas

Michael Mueller [KfK]

TP-TW: FTP Test und 1h A2

3 Komen

Segmen

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AF+: Krafttraining (20 Min), Core (20 Min), Cool Down (5 Min)

Z-IP: Z1 on Col de Peyresourde in France

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TP-TW: 3h A2

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