러닝

근력 훈련

메리~ 크리스마스 🎅🎅  러닝..빌드업

◼ Running Summary ◼
📊 RP 194, Int 0.94, Vol 175
✨ Recovery time 46 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:10 /km, 275w 
⚡ 400m  5:8 /km, 218w 
⚡ 1km  5:33 /km, 206w 
⚡ 2km  5:42 /km, 202w 
⚡ 3km  5:44 /km, 202w 
⚡ 4km  5:46 /km, 201w 
⚡ 5km  5:49 /km, 200w 
⚡ 10km  5:50 /km, 199w 
⚡ 20km  6:0 /km, 194w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 0%
🔵 2zone 5%
🟢 3zone 17%
🟡 4zone 75%
🟠 5zone 2%
🔴 6zone 1%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 6%
💙 2zone 50%
💚 3zone 40%
💛 4zone 4%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

JaeSung Park [세종싸이클/세종러닝팀]

러닝

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя JaeSung Park [세종싸이클/세종러닝팀]

러닝

근력 훈련

러닝

메리~ 크리스마스 🎅🎅 러닝..빌드업

근력 훈련

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от JaeSung