Tren Superior Sesión 1

Tren Inferior sesion 2

Tren Superior sesion 3

Morning Ride

Logged with Hevy

Leg Press Horizontal (Machine)
Serie 1: 57.5 kg x 12 
Serie 2: 65 kg x 12 
Serie 3: 72.5 kg x 12 

Straight Leg Deadlift
Serie 1: 40 kg x 12 
Serie 2: 50 kg x 12 
Serie 3: 60 kg x 12 

Seated Leg Curl (Machine)
Serie 1: 50 kg x 12 
Serie 2: 57.5 kg x 12 
Serie 3: 60 kg x 12 

Leg Extension (Machine)
Serie 1: 50 kg x 12 
Serie 2: 57.5 kg x 12 
Serie 3: 65 kg x 12 

Cable Pull Through
Serie 1: 25 kg x 12 
Serie 2: 27.5 kg x 12 
Serie 3: 30 kg x 12 

Calf Press (Machine)
Serie 1: 65 kg x 12 
Serie 2: 70 kg x 12 
Serie 3: 70 kg x 12 

Cable Crunch
Serie 1: 22.5 kg x 15 
Serie 2: 25 kg x 15 
Serie 3: 27.5 kg x 15 
Serie 4: 27.5 kg x 15 
Serie 5: 30 kg x 15 

Skullcrusher (Barbell)
Serie 1: 10 kg x 10 
Serie 2: 20 kg x 10 
Serie 3: 20 kg x 10 
Serie 4: 30 kg x 10 

Triceps Dip
Serie 1: 8 reps 
Serie 2: 8 reps 


Любимые виды спорта

David Baraja Sandoval

Tren Inferior sesion 2

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя David Baraja Sandoval

Tren Superior Sesión 1

Tren Inferior sesion 2

Tren Superior sesion 3

Morning Ride

Morning Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от David