Can’t do this until April 😢

3Dapt Short Test - Xert

Easy Polar Endurance Ride

Cheung - Monster Mash - Xert

ⓧⓔⓡⓣ 𝗙𝗼𝗿𝗲𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗔𝗜 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ════
● Totals: 　 ❎ 128𝗑𝗌𝗌　 🔵 120　 🟡 7.7　 🔴 0.9
● Difficulty: ◆◆◆⬖ - 100
● Calories: 1139　 ● Fat: 49g　 ● Carbs: 159g

This is a bit of an over-under nightmare. The efforts are 30 s at 4 min MMP on slope mode, and there's short recovery at 110% LTP to keep the pressure on. This replicates a very hard TTT effort or small breakaway trying to get away from the pack.                                    
                                    

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John Morrell

Cheung - Monster Mash - Xert

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