Afternoon Run

Zwift - Quatch Quest in Watopia

Evening Run

Zwift - Big Foot Hills in Watopia

Zwift - Group Ride: ASIA 130km Endurance Ride (C) on Neon Flats in Makuri Islands

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 202, 강도 0.65, 훈련량 21
✨ 회복시간 4 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:9 /km, 268w 
⚡ 400m  4:59 /km, 216w 
⚡ 1km  5:17 /km, 207w 
⚡ 2km  5:22 /km, 205w 
⚡ 3km  5:24 /km, 205w 
⚡ 4km  5:28 /km, 203w 
⚡ 5km  5:28 /km, 203w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 5%
🔵 2영역 90%
🟢 3영역 4%
🟡 4영역 0%
🟠 5영역 0%
🔴 6영역 0%
⭕ 7영역 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 0%
💙 2영역 1%
💚 3영역 2%
💛 4영역 14%
🧡 5영역 83%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

[YWC Racing] 티하

Afternoon Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя [YWC Racing] 티하

Afternoon Run

Zwift - Quatch Quest in Watopia

Evening Run

Zwift - Big Foot Hills in Watopia

Zwift - Group Ride: ASIA 130km Endurance Ride (C) on Neon Flats in Makuri Islands

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от [YWC Racing]