🚶 🏃 10kg 🎒

🎹  Zwift - Group Ride: 3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on Country to Coastal in Makuri Islands

Base 🏃 9kg 🎒 - 🌕 im PrimeFocus durch Canon5D am Celestron C8  f=2000mm, f/d=2000mm/200mm = 10

Zwift - Group Ride: Neujahrs-Rollo mit der ElbSpitze on Coast Crusher in Watopia - Silvester Kater rausfahren 😅

EAA/MCT 🥥 ☕  🏃🌥️

◼ Running Summary ◼
📊 RP 210, Int 0.63, Vol 20
✨ Recovery time 4 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:42 /km, 288w 
⚡ 400m  5:48 /km, 238w 
⚡ 1km  6:7 /km, 228w 
⚡ 2km  6:32 /km, 213w 
⚡ 3km  6:37 /km, 210w 
⚡ 4km  6:43 /km, 206w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 24%
🔵 2zone 69%
🟢 3zone 6%
🟡 4zone 0%
🟠 5zone 0%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 4%
💙 2zone 17%
💚 3zone 63%
💛 4zone 16%
🧡 5zone 0%


--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Deportes principales

Michael Moeckel (Petz Racing, Fit4Bike, KLLKTV Weststraße)

Easy 9kg 🎒 ❄️🌨️

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