Afternoon Weight Training - Lower Body strength

Zwift - Xert: Active Recovery - 30 on Tempus Fugit in Watopia

Lunch Weight Training - Functional Strength

Zwift - Group Ride: YRR - Epic Festive - The Uber Pretzel on The Uber Pretzel in Watopia

Eagles Group Skate

Moderate loading, focus on movement quality. Functional day supports
Warm Up
box step down
Box Step Forward
Reverse step downs
Heel Elevated Back Squat
Split stance band chop
Bear Crawl
DeadBug
Side Plank with Dynamic Clam Shell
Warm Up

Любимые виды спорта

Martin Burcew

Lunch Weight Training - Functional Strength

2 комментария

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Martin Burcew

Afternoon Weight Training - Lower Body strength

Zwift - Xert: Active Recovery - 30 on Tempus Fugit in Watopia

Lunch Weight Training - Functional Strength

Zwift - Group Ride: YRR - Epic Festive - The Uber Pretzel on The Uber Pretzel in Watopia

Eagles Group Skate

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Martin